随着孩子长大，有一种痛几乎每个孩子都要经历。

　　那就是生长痛。

　　一、什么是生长痛？会有哪些表现？生长痛是儿童生长发育过程中常见的一种疼痛，多发于3～12岁的儿童，大约有25%～40%的孩子会出现生长痛。

　　而且有研究发现，女孩似乎比男孩更容易出现生长痛。

　　孩子之所以会出现生长痛，多数是因为处于生长期的孩子，骨骼的生长速度与局部肌肉等组织的生长发育不一致，或者是孩子的活动量大吗，导致大量的酸性代谢产物积累的肌肉组织里等原因。

　　孩子生长痛的时候，一般是膝关节、小腿、大腿的前侧会出现酸胀类的痛感，有的孩子会表现地像被针扎了的感觉。

　　生长痛不会出现红肿、发热之类的症状，孩子休息一会就跟没事人一样，所以家长不用太担心。

　　二、孩子生长痛，家长可以做什么？生长痛是一种生理性疼痛，也没法通过吃药之类的来治疗，家长需要做的，就是帮助孩子加强营养，在孩子疼痛的时候帮他缓解疼痛。

　　首先，我们来谈谈日常饮食。

　　当孩子出现“生长痛”时，家长可以多提供一些富含维生素C、高蛋白、促进软骨发育的食物，如菠菜、毛豆、豆、奶、蛋、鸡肉、牛肉、鱼虾以及坚果类等食物。

　　很多家长误以为孩子生长痛是因为缺钙，而给孩子大量补充钙剂。实际上，生长痛与缺钙并没有直接的关系。孩子日常饮食合理，一般是不会缺钙的。盲目的补钙不仅不会缓解疼痛，还不利于骨骼生长，甚至会引起其他副作用。

　　接下来是日常护理。

　　生长痛的疼痛程度因人而异，毕竟每个人对于疼痛的耐受力不同。当孩子出现生长痛时，家长可以用温毛巾热敷疼痛的部位，或者给泡个温水澡，或者帮孩子按摩疼痛的部位，这样都可以帮助孩子缓解疼痛。

　　日常运动后，家长可以让孩子做一些拉伸动作，缓解肌肉酸痛，同时也要注意休息。如果孩子疼痛难忍，可以请医生帮助开一些止疼药。切记不要擅自给孩子用药，一定要咨询专业的医生。

　　除了身体上的照顾，心理安抚也十分重要。

　　孩子疼痛的时候，最需要的是家长的爱与关怀。家长可以在言语上多给予孩子一些关怀与支持，告诉孩子这是正常的生理现象，缓解孩子的焦虑情绪。

　　一般生长痛在晚上比较明显，这个时候家长可以陪伴孩子做一些亲子游戏，比如一起玩游戏、读绘本等，适当转移孩子对疼痛的注意力。

　　三、如何区别生长痛与其他疼痛呢？儿童生长痛是一个排他性的诊断。孩子腿疼的时候，要先带孩子排除病理性疼痛的原因，确认没有其他的问题，才可能判定是生长痛。

　　一个7岁的男孩，总说腿疼，家长以为是生长痛，直到两个月后才带他去医院，结果孩子被确诊为骨肉瘤吗，需要截肢。

　　医生说，孩子要是早来两个月，腿就能保住了。

　　闽南网也曾报道过一个案例，一名13岁的初中生，突然出现双腿麻木、疼痛的情况，他自己以为是打球的时候磕到了，家人则当成了成长痛，所以给孩子贴了药膏来治疗。

　　谁知道过了几天，孩子的症状进一步加重，甚至是无法行走，去了医院一检查，被诊断为急性脊髓炎。

　　所以家长要注意，孩子腿疼的时候，不一定都是生长痛，要做好鉴别。

　　首先，家长们可以从疼痛的部位和性质上进行辨别。

　　生长痛通常出现在下肢的膝关节、髋关节等部位，大多呈间歇性的轻微疼痛，不会出现外伤或红肿发热的情况。而其他疼痛可能会有不同的疼痛部位和性质，比如持续性的剧烈疼痛、明显的外伤痕迹、红肿、发热等症状。

　　因此，如果孩子的疼痛部位持续加重，并出现红肿、发热等症状，可能与生长痛不同。此时应尽早带孩子去医院就诊，以免错过最佳治疗时机。

　　其次，家长们还可以从疼痛的持续时间和行为表现上进行辨别。

　　生长痛通常是间歇性的轻度疼痛，持续时间短，且不会影响孩子的日常行为表现。而其他疼痛可能会有持续、剧烈的疼痛，严重影响孩子的日常行为，导致孩子哭闹、烦躁不安等。

　　所以，家长在面对孩子腿疼问题时，应具备一定的辨别能力。通过观察疼痛的部位、性质、持续时间和行为表现等方面，可以初步判断孩子是生长痛还是其他疼痛。

　　网络上一直有种说法，就是出现生长痛的孩子会长的更高，其实这种说法是没有科学依据的。

　　前面说了，生长痛是因为骨骼的生长于肌肉的生长不同步，因额日导致的牵拉疼痛，跟孩子的身高是没有关系的。